Depois de um dia cansativo de trabalho ou de chegar da balada morta de tesão, nada melhor que um momento de intimidade de você com você mesma, curtindo um pouco de prazer e relaxamento, certo? Se você corou só de ler essa frase ou ainda não tem essa intimidade toda consigo mesma, essas dicas são para você. E não se culpe por isso, porque há toda uma cultura conservadora trabalhando para que você não se masturbe. Só o prazer gerado com a estimulação do clitoris já deveria ser suficiente para geral se convencer do bem que a masturbação faz mas, como os benefícios vão além, resolvemos enumerá-los:

1. Autoconhecimento: Quando você começa a se tocar também entende melhor o que te dá prazer ou não, o que é excelente tanto para esses momentos a sós quanto para deixar ainda mais gostosa com parceiras ou parceiros sexuais. 
2. Musculação pélvica: esse estímulo, mesmo quando feito com brinquedos, provoca contrações que fortalecem toda a região do assoalho pélvico. Isso ajuda a evitar a incontinência urinária e no controle da bexiga – o que é bem essencial com o passar dos anos, pode confiar.
3. Válvula de escape para o estresse: a masturbação é um dos caminhos mais certeiros para o orgasmo, levando ao relaxamento do corpo e da mente, graças à liberação de hormônios como endorfina, serotonina e dopamina que produzem sensação de felicidade e bem-estar.
4. Combate à insônia: O combo de hormônios anti-estresse que comentamos acima contribui muito para melhorar a qualidade do sono – com destaque para a prolactina, que provoca a sensação de satisfação sexual ao mesmo tempo que nos deixa sonolentas.
5. Alivia cólicas: O orgasmo provocado pela masturbação contrai o útero e depois relaxa toda a musculatura genital, aliviando as dores. Também há liberação dos hormônios catecolaminas e citocinas, que têm ação analgésica.