Dandara Pagu dá 3 motivos para você começar a terapia
Nossa colunista viu a sua vida se transformar ao passar a se abrir com um profissional para falar das suas dores e outros sentimentos
Quem acompanha as colunas da Dandara já sabe: ela é fã de terapia. E não é à toa. Embarcar nesse processo tem sido essencial para ela entender seu lugar no mundo, além de ajudar a se expressar melhor e a lidar com os próprios sentimentos. “Mudou a minha vida sem precendentes”, diz. E o que ela quer é que mais pessoas tenham a mesma oportunidade.
Aqui ela traz três aspectos que a terapia pode nos ajudar:
Trabalho
No campo profissional, muita gente tem medo de expor suas ideias ou tentar mudar de área por falta de confiança. O burnout é outro risco, já que muitos têm a tendência de abraçar muitas tarefas ou dificuldade de impor limites. “Entender esse distanciamento de quando você precisa parar de trabalhar para cuidar de si”, aconselha.
Egoísmo
Dandara também fala que sempre achou que cuidar dela mesma poderia soar como egoísmo, quando, na verdade, é algo fundamental. “Se você só vive com você, quem vai cuidar de você se não for, você?”, reflete. É claro que é gostoso receber ajuda dos outros, mas eles não podem servir como tábua da salvação para os nossos problemas, mas como somatória.
Amor
A terapia também pode ser uma grande aliada na nossa vida amorosa. Dandara conta que viveu muitos relacionamentos complicados, em que ela era diminuída, traída e tratada, inclusive, com racismo – e mesmo assim seguia junto da pessoa até levar um pé na bunda. “Com a terapia, eu comecei a criar o amor próprio”, garante. Só assim ela entendeu que todo e qualquer relacionamento deve servir para aumentar o nosso brilho e compartilhar felicidade.
