Autocuidado é escolha, não comodidade

Autocuidado; bastou uma busca rápida no google, pra minha suspeita se confirmar… O que você acha que apareceu? Uma foto bem grande de skincare, claro!

Depois, se você insistir, tem até listas com vários exemplos, e algumas nem citam o tal cuidado com a pele, mas o termo se popularizou assim, e não por coincidência. É mais um reflexo do tempo em que vivemos.

Longe de mim falar contra isso, já fui relapsa, mas confesso que com a queda do colágeno se agravando, a dermatologista virou minha consulta médica mais assídua. E sim, eu adoro uma farmácia. Mas não é do gosto por cuidar da pele que estou falando. Autocuidado vai muito além disso. 

Nada merece mais sua atenção do que você mesma

Aliás, ele vem bem antes. Ele é primordial para a nossa saúde e deve começar tão logo o indivíduo tenha capacidade de exercê-lo. Uma criança quando aprende a tomar banho sozinha, pentear o próprio cabelo, escovar os dentes… já começou. E quando ela aprende a colocar os seus sentimentos em palavras… também. 

Quando chegarmos na vida adulta, já estamos acostumadas com uma lista extensa de itens indispensáveis, e que muitas vezes estão tão acomodados na nossa rotina, que não nos imaginamos sem. Ir à terapia, a academia, ler um livro antes de dormir, desligar o celular, cozinhar, conversar, ver os amigos, fazer viagens, fazer planos… essa lista pode ser infinita, dependendo da sorte e dos privilégios que você tem na vida. 

Mas tem um tipo de autocuidado que vem me chamando muita atenção: aquele que passa pelas pessoas, por quem escolhemos para compartilhar nosso dia-a-dia. Dizem que você deve conviver com pessoas com quem gostaria de se parecer, afinal, nós não somos só o que comemos, mas também o que absorvemos – acredite você em energia ou não. Então, a escolha desse grupo é sim tão importante quanto o que você põe pra dentro. E isso, qualquer um, com sorte ou não, dinheiro ou não, tempo ou não… qualquer um pode, e deve, pensar a respeito. 

O marido. A melhor amiga. A colega pra quem você dá, ou pega, carona diariamente. Toda e qualquer pessoa que está na sua vida por sua escolha e responsabilidade deve entrar nessa revisão. É preciso detectar e se proteger do que não te faz bem. 

Se você pode estar numa relação tóxica, mas ainda não tem certeza, procure ajuda. Se você está e já sabe, põe a mão na massa e manda a pessoa pro espaço. Olhe ao seu redor… você admira as pessoas com quem convive? Ou será que anda dividindo seu tempo com as que você está acostumada por pura comodidade? Quando você sai como os amigos, chega de volta em casa melhor do que estava antes? Olhe de novo, pense, reflita…

Nada deve ser mais importante na sua vida do que o seu bem-estar. Nada merece mais sua atenção do que você mesma. Pensar sobre as pessoas com quem você convive é um tremendo autocuidado. E acredite; faz toda a diferença!